Détails du produit
La machine à hack squat à charge libre est généralement équipée d'un plateau incliné à 45 degrés avec épaulières et support dorsal. Placez-vous sous les épaulières, posez vos pieds sur la plateforme et poussez le plateau vers le haut en étendant les hanches et les genoux. Contrairement aux squats libres, le hack squat à charge libre stabilise votre corps et guide le mouvement le long d'une trajectoire fixe. La machine à hack slide vous permet de vous concentrer sur le travail des muscles des jambes sans vous soucier de l'équilibre ou de la coordination.
La conception élargie du dos de la machine à glissière de hack offre un support solide pour l'entraînement
.
Isolation des quadriceps:Parce que la machine hack slide réduit la demande d'équilibre, la machine hack slide vous permet de vous concentrer sur le ciblage efficace de vos quadriceps, ce qui la rend idéale pour l'hypertrophie (croissance musculaire).
Soutien du bas du dos:Avec votre dos appuyé contre le coussin, la charge sur la colonne vertébrale est moindre par rapport aux squats avec haltères, ce qui réduit la tension dans le bas du dos.
Mouvement respectueux des articulations:Pour les personnes en convalescence après des blessures ou ayant des restrictions de mobilité, le mouvement guidé de la machine à glissière hack peut offrir une alternative plus sûre.
Surcharge progressive:La machine hack slide vous permet d'augmenter la charge en toute sécurité au fil du temps, aidant à développer la force sans vous soucier de basculer ou de tomber sous une barre lourde.
Variété dans l'entraînement des jambes:L'intégration de mouvements basés sur des machines ajoute de la variation, évitant ainsi les plateaux et les blessures de surutilisation qui peuvent survenir en effectuant uniquement des exercices avec des poids libres.
conseils d'utilisation du hack squat avec charge de plaque
Pour l’hypertrophie, visez 3 à 4 séries de 8 à 12 répétitions avec un poids modéré à lourd.
Pour plus de force, utilisez des charges plus lourdes avec 4 à 6 répétitions par série.
Pour l’endurance ou le conditionnement, effectuez des séries de répétitions plus élevées (15 à 20 répétitions) avec un poids plus léger.
Échauffez-vous toujours soigneusement et commencez avec des charges plus légères avant de progresser.
DÉTAILS DU PRODUIT :
Taille : 1470* 1390 * 1850mm
2. Charge maximale : 180 kg
3.Tube : 3 mm avant revêtement en poudre
La machine à hack squat à charges libres est un outil polyvalent et précieux pour développer la force et le volume des jambes. Que vous soyez débutant souhaitant apprendre la mécanique du squat en toute sécurité ou haltérophile confirmé souhaitant solliciter ses quadriceps, ce hack squat à charges libres offre un entraînement efficace et doux pour les articulations. En maîtrisant votre technique et en intégrant intelligemment le hack squat à charges libres à votre programme, vous obtiendrez des gains impressionnants pour le bas du corps et franchirez les paliers d'entraînement.
Quatre erreurs courantes à éviter :
Trop de poids : charger un poids excessif peut compromettre la forme et augmenter le risque de blessure.
Répétitions superficielles : une amplitude de mouvement partielle réduit l'efficacité ; visez des répétitions complètes et contrôlées.
Effondrement du genou : Gardez vos genoux alignés avec vos pieds pour protéger les articulations.
Soulever les talons : Gardez tout votre pied planté sur la plate-forme pour maintenir la stabilité.
Flexion/extension des jambes assises
Presse épaules / presse poitrine
Flexion des jambes en position couchée / extension des jambes
Notre avantage
Plus de 15 ans d'expérience
Nous sommes un fabricant d'équipements de fitness intégrant la conception, la production et la R&D
Ingénieurs expérimentés
De la conception à la production, nous disposons d'ingénieurs et de concepteurs expérimentés capables de répondre aux besoins de personnalisation des clients.
24 heures de service en ligne
Notre équipe commerciale répondra aux demandes des clients dans les plus brefs délais. Nous assurons un traitement rapide des problèmes après-vente.
Équipe de vente professionnelle
Équipe de vente professionnelle pour assurer le placement et l'expédition des commandes.
FAQ
Q1 : Quel est le délai de livraison ?
A1 : Dans un délai de 7 à 35 jours ouvrables.
Q2 : Quel est le MOQ ?
Ensemble A2:1 pour équipement de musculation
Q3 : Comment pouvons-nous garantir la qualité ?
A3:Toujours un échantillon de pré-production avant la production en série ; Toujours une inspection finale avant expédition ;
Q4 : Qu'en est-il du paiement ?
A4 : Nous prenons en charge le T/T (acompte de 30 %, solde de 70 % avant l'expédition).
Q5 : Qu'en est-il de votre service après-vente ?
A5 : Nous vous enverrons gratuitement le composant pour remplacer celui endommagé pendant la période de garantie.
Q6 : Pourriez-vous me donner un schéma du club de gym ?
A6 : Oui, nous pouvons vous donner un projet précis, une meilleure conception gratuitement en fonction du carré et de votre idée.
Q7 : Puis-je imprimer mon logo sur le produit ?
A7 : Oui. La mini-commande pour la personnalisation du logo est gratuite (plus de 20 photos). Veuillez nous informer officiellement avant la production et confirmer le design sur la base de notre échantillon.
